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Etiqueta: pilates-postparto

  • «CUIDADO POSTPARTO Y PILATES: UNA DUPLA VITAL PARA TU BIENESTAR»

    «CUIDADO POSTPARTO Y PILATES: UNA DUPLA VITAL PARA TU BIENESTAR»

    El período postparto es una etapa única y especial en la vida de una mujer, pero también puede ser desafiante para su cuerpo. En nuestra clínica de fisioterapia, reconocemos la importancia crucial del cuidado postparto y cómo la práctica de Pilates en esta fase puede marcar una diferencia significativa en la recuperación y el bienestar…

  • LOS SORPRENDENTES BENEFICIOS DE LA FISIOTERAPIA DEL SUELO PÉLVICO

    LOS SORPRENDENTES BENEFICIOS DE LA FISIOTERAPIA DEL SUELO PÉLVICO

      EL SUELO PÉLVICO EN LAS MUJERES El suelo pélvico es una parte crucial pero a menudo subestimada del cuerpo de una mujer. Es un grupo de músculos y tejidos que sostiene órganos vitales como la vejiga, el útero y el recto en su lugar. Cuando estos músculos se debilitan, dañan o están demasiado tensos,…

  • PORTEAR NO ESTÁ DE MODA. ¡HA EXISTIDO SIEMPRE!

    PORTEAR NO ESTÁ DE MODA. ¡HA EXISTIDO SIEMPRE!

    Muchas de las madres que acudís con vuestros bebés a Stillness Espai de Salut lo hacéis con ellos pegaditos a vuestro cuerpo. Sabedoras de los beneficios que ello conlleva, hoy vamos a contar en este artículo por qué es tan bueno portear, comenzando por lo más esencial, criar a vuestro hijo en el apego, algo…

  • PRACTICAR EL TUMMY TIME ES ALTAMENTE BENEFICIOSO PARA LA SALUD

    PRACTICAR EL TUMMY TIME ES ALTAMENTE BENEFICIOSO PARA LA SALUD

    TUMMY TIME Muchas veces nos planteamos cuál es la mejor postura para que el bebé vaya adquiriendo fuerza en sus extremidades pero nos preguntamos cuál es el mejor momento, la posición, la edad adecuada…. Pediatras, Fisioterapeutas y Osteópatas nos mostramos partidarios de practicar el llamado “tummy time” pero muchos padres desconocéis todavía en qué consiste.…

  • NECESITO FORTALECER MI ABDOMEN PERO…¿CÓMO?

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    Pilates vs Gimnasia Abdominal Hipopresiva A la hora de elegir una actividad física se nos plantean muchas dudas porque necesitamos pensar y decidir qué nos apetece hacer concretamente y con qué objetivo. Reducir cintura, aumentar elasticidad, que el ejercicio sea más o menos aeróbico…normalmente depende del momento físico en el que nos encontremos y, también,…

  • ¡QUÉ ESCÁNDALO, UN BEBÉ DESCALZO ANDA SUELTO!

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    Beneficios de andar descalzo Cuando tenemos un bebé nos preguntamos millones de cosas. Sobre todo, si somos padres primerizos. Qué postura es la más adecuada para dormir, si debemos abrigarle mucho o poco, si en el cochecito debe ir en capazo al principio o con las famosas “maxi cosi”… Una de las dudas más recurrentes…

  • PILATES CON BEBÉS, NUESTRA CLASE MÁS ESPECIAL

    Una de las clases más especiales que tenemos en Stillness Espai de Salut es la de Pilates con Bebés. Especial porque las alumnas traen a sus hijos que, entre cochecitos, juguetes y biberones, gatean y campan a sus anchas por la sala de ejercicio. Y es muy especial porque, mes a mes, hemos esperado con…

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