Yoga

¿Como son nuestras clases de Yoga?

El yoga se considera una disciplina física y mental originaria de la India. El significado de esta palabra es “unión” y tiene distintas interpretaciones según se asocie a la corriente de meditación que se siga. Hay percepciones que valoran esa unión entre lo espiritual y lo no material, el bienestar físico y mental, etc…Sea cual sea la corriente que se siga, la práctica del yoga persigue el equilibrio absoluto entre el cuerpo y la mente.

¿Para quién está indicada?

• Si hay problemas derivados del estrés.
• Personas con dificultades en su calidad de sueño.
• Tienes problemas de espalda.

Beneficios:

• Ayuda a una buena alineación de espalda y cabeza.
• Aumenta la flexibilidad física.
• Mayor movilidad de carácter articular.
• Mejora la circulación sanguínea, disminuyendo así la hinchazón de extremidades, por ejemplo.
• Reduce la tensión arterial.
• Alivia los dolores musculares y óseos.
• Aumenta la capacidad de concentración.
• Tras su práctica, nos relajaremos más fácilmente.
• Regula nuestra respiración.