Actividades
Gimnasia Abdominal Hipopresiva
Fortalece la faja abdominal sin perjudicar al suelo pélvico y potencia los músculos del periné mejorando tu postura corporal.
Yoga
La práctica del yoga persigue el equilibrio absoluto entre el cuerpo y la mente. Además ayuda a reducir el estrés y los problemas de espalda.
Pilates
El Pilates tonifica los músculos, mejora de la flexibilidad, la destreza, la agilidad y la coordinación de los movimientos. Además, la práctica del Pilates consigue que se corrija la postura corporal y aumenta la elasticidad.
Pilates Funcional
El entrenamiento funcional consiste en realizar ejercicios donde se trabaja de forma global los músculos y las articulaciones del cuerpo. El ejercicio se puede adaptar a las condiciones físicas de cada persona.
Pilates Prenatal
Previene dolores de espalda, fortalece el suelo pélvico y mejora la circulación. Recomendado desde el inicio del embarazo, aconsejado a partir del segundo trimestre. Siempre se realizará previa autorización médica.
Pilates Postparto
Esta actividad se centra en la recuperación física de aquellas mujeres que han sido madres recientemente. Puede que sean las clases más entrañables de cada semana en nuestro centro, ya que las mamás realizan los ejercicios acompañadas por sus bebés.
Estiramientos de Cadenas Musculares
El objetivo de los Estiramientos de Cadenas Musculares es liberar al cuerpo de tensiones y sobrecargas profundas. Estira activamente todos los músculos del cuerpo, al que reeduca gracias a adquirir las posturas correctas para evitar las tensiones musculares que pueden desencadenar lesiones.
Horarios de nuestras actividades
