El objetivo de los Estiramientos de Cadenas Musculares es liberar al cuerpo de tensiones y sobrecargas profundas. Estira activamente todos los músculos del cuerpo, al que reeduca gracias a adquirir las posturas correctas para evitar las tensiones musculares que pueden desencadenar lesiones. Además de favorecer la integración postural y el movimiento, tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés. Mejoran la circulación sanguínea y linfática. Reducen el riesgo de lesiones en el deporte y en la vida cotidiana.
Liberan la respiración y ayudan a recuperar la capacidad de sentir plenamente el cuerpo.
¿Para quién está indicada?
- Sufres dolores de espalda.
- Si tienes o has tenido una lesión en la columna vertebral.
- Problema de circulación (sanguínea y linfática).
Beneficios:
- Ayuda a resolver lesiones del aparato locomotor.
- Consigue la integración postural.
- Mejora la funcionalidad corporal.
- Conserva la elasticidad y el movimiento.
- Libera la respiración.
- Relaja el sistema nervioso y reduce el estrés.
- Acondiciona para el deporte evitando lesiones.
- Favorece el bienestar mental y mejora nuestra calidad de vida.
