Pilates Postparto

¿Como son nuestras clases de Pilates Postparto?

Esta actividad se centra en la recuperación física de aquellas mujeres que han sido madres recientemente. Puede que sean las clases más entrañables de cada semana en nuestro centro, ya que las mamás realizan los ejercicios acompañadas por sus bebés. Tonificar el cuerpo o fortalecer el suelo pélvico son algunas de las ventajas que conlleva su práctica. Con todo, recomendamos que sea su médico quien decida cuándo es el mejor momento para comenzar a asistir a Pilates con bebés.

¿Para quién está indicada?

• Si te encuentras en el 1º o 2º mes tras el parto y bajo recomendación médica.
• No se presenta diástasis abdominal grave.
• Tienes dolor lumbar o pélvico.
• Padeces problemas de incontinencia.

Beneficios

• Fortalece el suelo pélvico.
• Flexibiliza la faja lumbopélvica.
• Mejora la capacidad de continencia urinaria.
• Ayuda al control postural y a la estabilidad lumbar.
• Mejora el bienestar de todo el cuerpo.
• Crea un mayor vínculo con el bebé ayudándole a mejorar su capacidad de interacción y aportándole grandes beneficios en su desarrollo psicomotor.