El pilates funcional o entrenamiento funcional consiste en realizar ejercicios donde se trabaja de forma global los músculos y las articulaciones del cuerpo.
El fisioterapeuta se encarga de adaptar los ejercicios a las condiciones físicas de cada persona.
Tiene múltiples beneficios:
- Mejora la salud cardiovascular
- Mejora la movilidad, la agilidad y el equilibrio
- Corrige la postura
- Aumenta la masa muscular y ayuda a controlar el peso.
Los ejercicios se realizan a modo de circuito utilizando diferentes materiales: kettlebell, picas, gomas elásticas, pesas, TRX… siendo una actividad muy amena y motivadora, donde trabajamos fuerza y cardio.
Son grupos reducidos dirigidos por nuestra fisioterapeuta Olena.
