Gimnasia Abdominal Hipopresiva
Fortalece la faja abdominal sin perjudicar al suelo pélvico y potencia los músculos del periné mejorando tu postura corporal.
Fortalece los oblicuos y el transverso
estilizando la cintura y potencia de forma refleja el suelo pélvico.
Descomprime los ganglios de la pelvis
favoreciendo el retorno venoso.
Aumenta el tránsito intestinal
Evita y corrige la incontinencia urinaria.¿Como son nuestras clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
La GAH es una técnica de ejercicios pensados para fortalecer la faja abdominal sin perjudicar al suelo pélvico y potenciar de forma refleja los músculos del periné. También ayuda a disminuir el contorno de la cintura y a reeducar la parte dorsolumbar de la columna, ayudando así a mejorar la postura corporal.
Tanto en las clases grupales que se realizan en Stillness Espai de Salut como en los talleres que impartimos en los centros de salud, esta actividad goza de gran aceptación, dado los numerosos beneficios que se encuentran tras su práctica de forma continuada.
¿Para quién está indicada?
- Si has tenido un parto y no te has recuperado todavía o piensas quedarte embarazada.
- Estás en la menopausia.
- Tienes un descenso de órganos.
- Sufres dolores abdominales o estreñimiento.
- Padeces problemas de incontinencia.
- Tienes dolores de espalda.
- Sientes debilidad en la faja abdominal.
- Practicas deportes de impacto (correr, pádel, aerobic..).
- Te han practicado cirugía abdominal.
Horarios para clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva
Miércoles y Viernes
De 18:00 a 19:00
Viernes
De 10:00 a 11:00
Precios para clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva
1 día/semana
35 €
2 días/semana
55 €
