La interpretación musical, caracterizada por movimientos repetitivos y posturas específicas, conlleva riesgos musculoesqueléticos particulares para los músicos.
En nuestra clínica tenemos un servicio de Fisioterapia especializada en Artes Escénicas, donde abordamos los problemas de las demandas físicas únicas de la práctica musical.
La fisioterapia se convierte en un aliado esencial para la prevención de lesiones relacionadas con la postura y los movimientos a la hora de tocar un instrumento, y la optimización del rendimiento durante el estudio y la representación musical.
Existen unas dolencias comunes para la mayoría de los músicos:
- Alteraciones Posturales debido a la posición específica para tocar o cantar, la cual puede provocar desalineaciones en la columna y la pelvis.
- Tensiones en la Región Cervical, Hombros y Espalda, a causa de las posiciones prolongadas y gestos repetitivos a la hora de la práctica musical y, en algunos casos, debido al peso de sostener un instrumento, y a la carga de los instrumentos durante su transporte.
Dependiendo del instrumento utilizado atenderemos diferentes lesiones del aparato locomotor:
Músicos de Viento:
- Síndrome del Túnel Carpiano: debido a la posición prolongada de manos y dedos se comprime el nervio mediano, dando sensación de hormigueo y debilidad, muy común en flautistas y clarinetistas.
- Lesiones en la Articulación Temporomandibular (ATM): problemas en la mandíbula a causa de la embocadura, como dolor al masticar o chasquidos.
- Disfunciones y Debilidad del Suelo Pélvico: la presión constante durante la práctica y la falta de atención a la musculatura pelviana pueden suponer problemas como incontinencia, pérdida de tono muscular, dolor pélvico y disfunciones sexuales.
Músicos de Percusión:
- Lesiones en las Extremidades Superiores: la acción de golpear constantemente puede dar lugar a lesiones de esfuerzo repetitivo en manos, muñecas y antebrazos, causando dolor, inflamación y pérdida de fuerza.
2. Problemas en las Extremidades Inferiores: la posición sentada durante mucho tiempo junto con los movimientos al tocar la batería pueden producir problemas musculares, tendinopatías o incluso trastornos nerviosos por compresión.
Músicos de Cuerda:
- Lesiones por Esfuerzo Repetitivo (LER): ocasionando dolor, inflamación, debilidad y pérdida de fuerza y coordinación en dedos, manos y brazos, tras la acción constante de percutir las cuerdas.
Cantantes:
- Problemas en la voz y en la afinación debido a tensiones musculares y sobreuso.
- Tensión mandibular, principalmente en géneros que requieren grandes modulaciones vocales, ocasionando dolor y limitación en la apertura de la boca.
- Problemas de Suelo Pélvico por la Presión Abdominal Sostenida: como incontinencia y molestias pélvicas.
¿Cómo Nos Puede Ayudar la Fisioterapia?
- Comprendiendo los patrones de movimiento de cada músico y las demandas específicas de cada instrumento.
- Diseñando programas de ejercicios y técnicas terapéuticas personalizadas para fortalecer áreas específicas y corregir desequilibrios musculares.
- Trabajando la ergonomía y biomecánica para mejorar la eficiencia del movimiento y la coordinación.
- Tratamiento del dolor y las disfunciones mediante técnicas de terapia manual, estiramientos, corrección postural, trabajo del diafragma, técnicas de electroterapia…
- Abordaje del Suelo Pélvico con ejercicios específicos, terapia manual y técnicas para fortalecer y estabilizar la musculatura pélvica.
La fisioterapia para músicos se presenta como una herramienta integral, abordando no solo las lesiones existentes, sino también optimizando la salud y el rendimiento a largo plazo.
Con enfoque personalizado, los músicos pueden encontrar en la fisioterapia un aliado esencial en su viaje musical.