Gimnasia Abdominal Hipopresiva

GAH
GAH
  • ¿Para quién está indicada?
    • -Si has tenido un parto y no te has recuperado todavía o piensas quedarte embarazada.
    • -Estás en la menopausia.
    • -Tienes un descenso de órganos.
    • -Sufres dolores abdominales o estreñimiento.
    • -Padeces problemas de incontinencia.
    • -Tienes dolores de espalda.
    • -Sientes debilidad en la faja abdominal.
    • -Practicas deportes de impacto (correr, pádel, aerobic..).
    • -Te han practicado cirugía abdominal.
  • Beneficios
    • -Fortalece los oblicuos y el transverso estilizando la cintura y potencia de forma refleja el suelo pélvico.
    • -Descomprime los ganglios de la pelvis favoreciendo el retorno venoso.
    • -Previene el descenso de órganos.
    • -Aumenta el tránsito intestinal.
    • -Evita y corrige la incontinencia urinaria.
    • -Estabiliza la columna lumbar.
    • -Disminuye el tono del diafragma, reduciendo presión sobre los órganos de la pelvis.
    • -Mejora la actividad respiratoria.
    • -Reduce el reflujo gástrico.

Clases impartidas por Isaac Gomar

Fisioterapeuta (nº de colegiado 1958 )