Yoga – Stillness – Espai de salut

Yoga

¿Para quién está indicada?
- -Si hay problemas derivados del estrés.
- -Personas con dificultades en su calidad de sueño.
- -Tienes problemas de espalda.

Beneficios
- -Aumenta la flexibilidad física.
- -Ayuda a una buena alineación de espalda y cabeza.
- -Mayor movilidad de carácter articular.
- -Mejora la circulación sanguínea, disminuyendo así la hinchazón de extremidades, por ejemplo.
- -Reduce la tensión arterial.
- -Alivia los dolores musculares y óseos.
- -Aumenta la capacidad de concentración.
- -Tras su práctica, nos relajaremos más fácilmente.
- -Regula nuestra respiración.

Clases impartidas por Marta Montero

Fisioterapeuta (nº de colegiada 6717). Profesora de Yoga

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