Pilates

clases de pilates de Nuria Montesinos
clases de pilates de Nuria montesinos
  • ¿Para quién está indicada?
    • – Padeces problemas de espalda y contracturas musculares.
    • – Si estás en proceso de rehabilitación tras una lesión.
    • – Tienes débiles los músculos del abdomen y el suelo pélvico.
    • – Sufres incontinencia urinaria.
    • – Deportistas y personas que practican danza.
    • – Necesitas liberar tensiones y aumentar tu bienestar mental.
  • Beneficios
    • – Corrige malos hábitos posturales.
    • – Previene y rehabilita lesiones del sistema músculo-esquelético.
    • – Mejora la circulación sanguínea.
    • – Se adquiere buen tono muscular con el fortalecimiento y tonificación del cuerpo.
    • – Perfecciona la coordinación de movimientos corporales.
    • – Aumenta la flexibilidad, agilidad y el equilibrio de tu cuerpo.
    • – Estiliza la figura, logrando el “vientre plano”.
    • – Permite llegar un estado de relajación total gracias a la respiración y concentración.
    • – Elimina estrés y tensiones musculares.
    • – Beneficios psicológicos (aumento de autoestima, conocimiento del propio cuerpo).
    • – Incrementa la fuerza física y ayuda a mejorar la calidad de vida.

Clases impartidas por Nuria Montesinos.

Fisioterapeuta (nº de colegiada 4898)