Como ya avanzamos en esta misma sección de nuestra web, el pasado sábado 26 de noviembre, se celebró en Stillness Espai de Salut, el 2º Taller Práctico de Estiramientos de Cadenas Musculares.
En esta ocasión, los alumnos asistentes pudieron conocer, de primera mano y como en el primer taller, cuáles son las ventajas de practicar esta actividad, recomendada para cualquier edad y sexo.
Sin ser supersticiosos, 13 fueron los asistentes y todos ellos participaron activamente de la clase teórica posterior a la parte práctica, donde pudieron intercambiar impresiones acerca de los ejercicios realizados.
Os recordamos algunos puntos esenciales que tratan los estiramientos de cadenas musculares:
En el taller, Quica del Sol enseñará a los asistentes, desde la anatomía para el movimiento, a liberarse de las tensiones del stress cotidiano y poder evitarlas en su día a día.
Las cadenas musculares se estiran a través de una serie de sencillas prácticas que a la vez resultan muy placenteras. Así, se consigue liberar tensiones “profundas” y los procesos internos necesarios para que todo el organismo funcione mejor.
Los principales efectos de los Estiramientos de Cadenas Musculares son:
- Reducen el stress, accediendo a un estado de calma profunda.
- Liberan la respiración espontánea.
- Se recupera elasticidad para un movimiento más armónico y natural.
- Se aprende a economizar energía y evitar tensiones innecesarias, tanto en la postura estática como en movimiento.
Próximamente anunciaremos la fecha de realización del tercer taller, previsto para el mes de enero.