2015 HIGIENE POSTURAL

Charla higiene postural

La fisioterapeuta y osteópata María Esteve Ribera, ofreció una charla en el centro de Salud próximo a nuestro centro titulada: «Prevención del dolor de espalda durante el embarazo y postparto», en la que informó sobre cómo mantener una buena higiene postural durante los nueve meses de embarazo y en el puerperio.

Durante la charla, María Esteve informó a las asistentes sobre lo importante que es mantener un buen estado del suelo pélvico durante el período de gestación para estabilizar la parte lumbar de la columna vertebral y de esa manera prevenir dolores de espalda y problemas posteriores como la incontinencia urinaria.
Seguir unas recomendaciones básicas como evitar el sedentarismo, sentarse erguida o bien apoyada en el respaldo del asiento, no cruzar las piernas, flexionarlas cuando haya que agacharse o dormir con una almohada entre las piernas, ayudarán a mantener recta la columna vertebral durante todo ese tiempo.

Charla higiene postural

Charla higiene postural