Pilates

clases de pilates de Nuria Montesinos
clases de pilates de Nuria montesinos
  • ¿Para quién esta indicada?
    • -Personas de cualquier edad que se adentran en el Pilates por primera vez o que buscan perfeccionar el movimiento.
    • -Padeces problemas de espalda y contracturas musculares.
    • -Si estás en proceso de rehabilitación tras una lesión.
    • -Tienes débiles los músculos del abdomen y el suelo pélvico.
    • -Sufres incontinencia urinaria.
    • -Deportistas y personas que practican danza.
    • -Necesitas liberar tensiones y aumentar tu bienestar mental.
  • Beneficios.
    • -Corrige malos hábitos posturales.
    • -Previene y rehabilita lesiones del sistema músculo-esquelético.
    • -Mejora la circulación sanguínea.
    • -Se adquiere buen tono muscular con el fortalecimiento y tonificación del cuerpo.
    • -Perfecciona la coordinación de movimientos corporales.
    • -Aumenta la flexibilidad, agilidad y el equilibrio de tu cuerpo.
    • -Estiliza la figura, logrando el “vientre plano”.
    • -Permite llegar un estado de relajación total gracias a la respiración y concentración.
    • -Elimina estrés y tensiones musculares.
    • -Beneficios psicológicos (aumento de autoestima, conocimiento del propio cuerpo).
    • -Incrementa la fuerza física y ayuda a mejorar la calidad de vida.

Clases impartidas por Nuria Montesinos.

Fisioterapeuta (nº de colegiada 4898)