Estiramientos de Cadenas Musculares

¿Como son nuestras clases de Estiramientos de Cadenas Musculares?

El objetivo de los Estiramientos de Cadenas Musculares es liberar al cuerpo de tensiones y sobrecargas profundas. Estira activamente todos los músculos del cuerpo, al que reeduca gracias a adquirir las posturas correctas para evitar las tensiones musculares que pueden desencadenar lesiones. Además de favorecer la integración postural y el movimiento, tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés. Mejoran la circulación sanguínea y linfática. Reducen el riesgo de lesiones en el deporte y en la vida cotidiana.

Liberan la respiración y ayudan a recuperar la capacidad de sentir plenamente el cuerpo.

¿Para quién está indicada?

• Sufres dolores de espalda.
• Si tienes o has tenido una lesión en la columna vertebral.
• Problema de circulación (sanguínea y linfática).

Beneficios.

• Ayuda a resolver lesiones del aparato locomotor.
• Consigue la integración postural.
• Mejora la funcionalidad corporal.
• Conserva la elasticidad y el movimiento.
• Libera la respiración.
• Relaja el sistema nervioso y reduce el estrés.
• Acondiciona para el deporte evitando lesiones.
• Favorece el bienestar mental y mejora nuestra calidad de vida.