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Primer Taller Práctico de Estiramientos de Cadenas Musculares

El próximo sábado 1 de octubre, entre las 10 y las 13 horas, celebramos nuestro 1º Taller Práctico de Estiramientos de Cadenas Musculares.

Impartido por Quica del Sol Becerra, experta en esta actividad, el taller está dirigido a grupos reducidos de alumnos (10-12 personas) y se celebrará en las instalaciones de Stillness Espai de Salut. Los estiramientos de cadenas musculares puede practicarlos cualquier persona pero están especialmente indicados para aquellas que tienen problemas de espalda.

Es necesaria inscripción previa, contactando con nosotros vía correo electrónico, por teléfono o en la propia clínica. El precio del taller es de 20 euros para público general y 15 para nuestros pacientes.

Aquí os detallamos más información:

En el taller, Quica del Sol enseñará a los asistentes, desde la anatomía para el movimiento, a liberarse de las tensiones del stress cotidiano y poder evitarlas en su día a día.
Las cadenas musculares se estiran a través de una serie de sencillas prácticas que a la vez resultan muy placenteras. Así, se consigue liberar tensiones “profundas” y los procesos internos necesarios para que todo el organismo funcione mejor.

Los principales efectos de los Estiramientos de Cadenas Musculares son:
– Reducen el stress, accediendo a un estado de calma profunda.
– Liberan la respiración espontánea.
– Se recupera elasticidad para un movimiento más armónico y natural.
– Se aprende a economizar energía y evitar tensiones innecesarias, tanto en la postura estática como en movimiento.


1º Taller Práctico de Estiramientos de Cadenas Musculares


Fecha: Sábado 1 de Octubre de 2016


Hora del taller: 10 h-13 h.


Lugar: Stillness Espai de Salut (Calle Actor Vicente Parra, número 4, bajo izda., Valencia).


Información y solicitud de plaza: info@stillness.es/ tfno.: 722 58 56 56.


Precio: 20 euros público general/
 15 euros, pacientes de Stillness Espai de Salut. dsc_8274 si

Se anunciará próximamente la fecha de realización del segundo taller.

Etiquetas: , , , , , , Archivado en: Blog Publicado en: 21/09/2016

Horario de Stillness Espai de Salut

Tras el verano, Stillness Espai de Salut vuelve a su horario habitual. Os lo recordamos: de 10 a 20 horas de manera ininterrumpida. Fuera de este horario, consultad nuestra disponibilidad. ¡Gracias!

Archivado en: relax,Stillness Publicado en: 08/09/2016

Hablando de música…

En nuestra primera entrada “oficial”, vamos a hablar sobre los músicos y la importancia de que reciban sesiones de fisioterapia. Y es que, después de leer nuestro artículo en la página de Stillness Espai de Salut en Facebook, varios profesionales del gremio se han mostrado interesados por los tratamientos que pueden recibir en el centro. Consultas centradas en solucionar lesiones debidas a una postura incorrecta al ensayar y/o interpretar o a un estado emocional que les lleva a un nivel de estrés tan elevado que les bloquea también físicamente. Nos comentaban que es improbable que un músico se rompa un brazo o una mano pero que, sin embargo, es muy sencillo contar entre sus lesiones con una contractura o con un dedo en resorte, entre otras.

Como ya comentamos en Facebook, generalmente somos conscientes de que estamos adquiriendo una mala postura. También los músicos cuando tocan. ¿Por qué?, le preguntamos a uno de nuestros pacientes. Y su respuesta fue que, simplemente, dejando el cuerpo al límite, sin hacer nada por remediarlo hasta que ya el dolor es tan fuerte que le impide seguir tocando. Falta de tiempo es lo que siempre decimos todos…seamos músicos o no, pero tomar un poco de ese tiempo resolverá tendinopatías, lumbalgias, dorsalgias, cefaleas, dolores de cuello o problemas en la ATM.

Por otro lado, la autoexigencia que, en general, tienen los músicos para que lo que interpretan sea “perfecto” afecta a su estado emocional. Como en otras profesiones, dedican muchas horas de trabajo, mucho “machaque”, que decía el otro día un pianista amigo, en una misma posición, tensionando cualquier parte de su cuerpo y con una sensación final de agarrotamiento. El rendimiento baja a medida que pasan las horas en una postura que agota, que no deja que se respire bien, que impide que el organismo se relaje.

En nuestro centro, el músico, en una primera visita, recibe una valoración por parte del fisioterapeuta después de conocer su historial de lesiones o de posibles molestias cuando realiza la actividad con el instrumento y sin él. Conocer al profesional y sus sensaciones es fundamental para poder ayudarle a mejorar en su rendimiento. El tratamiento está basado en terapia manual, trabajando los tejidos blandos y articulares, liberación miofascial,y distintos tipos de movilizaciones. Se realizan ejercicios de calentamiento y estiramientos, desarrollo de la conciencia corporal, técnicas de respiración, de relajación, reeducación postural y funcional, potenciación muscular del o los miembros afectados, etc..

Si eres músico y tienes dolor, aliviarlo y solucionarlo es muy fácil. Encontrar un poco de tiempo para que te trate un fisio alargará tu vida profesional.

Nos despedimos en este post con un enlace a Youtube de la Sinfonía n.1 “Primavera”, del compositor alemán Robert Schumann, pianista que abandonó su carrera como intérprete por presentar una distonía focal.

Disfrutadla y hasta la próxima…

 

Schumann Sinfonia n.1 «Primavera»

Archivado en: relax,Terapia Manual Publicado en: 21/11/2015

Conoce Stillness

Comenzamos la andadura de este blog, dedicado al conocimiento de la Fisioterapia y la Osteopatía, de sus múltiples aplicaciones y de sus innumerables beneficios.

En “El blog de mi fisio”, intentaremos, en cada uno de nuestros post, aprender más sobre estas disciplinas y, sobre todo, ir más allá. ¿Cómo?. Resolviendo las dudas de aquellos que interactúen con nosotros, recogiendo las aportaciones de expertos y especialistas fisioterapeutas y osteópatas, siendo ambiciosos, críticos, inquietos y abiertos de mente para saber más de este mundo tan apasionante y todavía muy desconocido incluso para nosotros mismos, que nos dedicamos a esta increíble tarea.

Y ya sabéis, un fisioterapeuta no trata la enfermedad sino a la persona que la padece…

Gracias de antemano por recibirnos .

Etiquetas: , , , , , , , , , , Archivado en: Stillness Publicado en: 04/06/2015